减肥训练营济宁基地聊一聊网红减肥法
-----七点减肥训练营
随着短视频的兴起
越来越多的人在空闲时间
去选择刷视频度过
减肥风也在平台上兴起
稂莠不齐大环境里
让人难以分辨真假
下面小七就说说那些坑爹的网红减肥法
1
苹果减肥法
视频中说连续三天只吃苹果,不吃其他水果和食物,肚子饿就吃,吃饱为止9_9_信_息_网。这样就会因为食物摄取量减少,所以肠胃等消化器官得以休养,从而可以变瘦。
然而苹果含有较多的果糖,吃太多反而会发胖www.99xinxi.net99信息网。只吃苹果,会造成蛋白质的缺失,造成肌肉分解,导致身体抵抗力变差, 身体的免疫系统变弱。长期只吃水果,会使血压变低,女性月经可能不规则或不来,身体素质不好的人还会造成贫血,胃炎甚至晕倒等欢迎www.99xinxi.net。
2
保鲜膜减肥法
用保鲜膜包裹身体,然后让身体局部各部位热量急剧增加,从而引起大量排汗而燃烧消耗脂肪,最后达到减肥瘦身的效果。
但是保鲜膜属于化学制品,裹上一层保鲜膜再运动,产生的热量会使保鲜膜里的化学成分溶解,这样皮肤就会更增加过敏的机会9_9_信_息_网。即使不对保鲜膜过敏,在大量出汗地时候,保鲜膜也会影响皮肤排汗代谢。
3
节食减肥法
大致是早饭一个苹果,午饭正常吃,晚饭一根黄瓜9~9~信~息~网。或者过午不食,早餐不吃,午餐不吃,把三顿饭减成两顿且每顿不能吃更多。这些本质上就是活活饿瘦的!恢复饮食后又胖了回去9 9 信 息 网。
不过复胖不是节食最可怕的恶果,如果瘦的太快,肌肉还没长起来,皮还没缩回去,就会松弛。
还有很多不正确的减肥方法
比如减肥药减肥、针灸拔罐减肥
这些都是不科学的
正确有效健康的减肥是一个长期的过程
管住嘴,迈开腿,平衡心态
慢慢期待自己的蜕变
如果自己实在不知道怎么减
小七也可以帮助你

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